Czesc sonbaty mam takie pytanie bo jak widac mało na forum siedze bo matura, kobieta i brak czasu sprawia, ze mało jestem na czasie obecnie i mam pytanie czy masz jeszcze na składzie Therme Pro with mahung? I jakie nowe produkty wyszły? Bo bez kitu nie wiem
Witam wszystkich znawcow ;) jestem teraz na cyklonie z 22 amp enan nova e3d 3 tabs 10mg mety z axio. Teraz pytanie zastanawiam sie czy nie zapodac sobie winka, a jak juz to nie wiem w ktorym momencie i w tym wypadku prosze was o rade ;)
Prosze o pomoc! Wziolem 17 zastrzykow z testosteronu 1ml co trzy dni i przerwalem cykl bo mialo byc 30, zaczolem brac Clomid na odblok 2 tabletki przez pierwsze 5 dni a pozniej po jednej. I jeszcze je biore to teraz jestem na 7 pojedynczej, czuje sie strasznie, odczuwam ogromne wachania nastroju, straszna depresja i koszmary nocne do tego. To jest [...]
Hej czy uważacie że hodowanie własnych warzyw i owoców jest warte zachodu, ekonomicznie to mało się chyba opłaca bo są one dość tanie w sklepach, ale przynajmniej nie są pryskane jakimś badziewiem. Sam chce kupić]namiot do uprawy roślin i zacząć, ale nie wiem ile to zajmuje czasu i czy warto to robić co myślicie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Chciałbym kupić ławeczkę razem ze sztangą i obciążeniami do domu za około 400-500 zł. Nie orientuje się za bardzo w firmach i nie wiem który sprzęt jest dobry, a który nie. Byłbym zadowolony jeżeli ławeczka byłaby wielofunkcyjna, np z możliwością wykonywania rozpiętek, brzuszków, albo żeby posiadała prasę do nóg. Tak jak mówiłem jestem [...]
Witam wszystkich. Mam na imię Marcin i właśnie zaczynam przygodę z siłownia. Dużo czytałem, że naistotniejszym punktem jest odpowiednią dieta ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, dlatego znajduje się tutaj. Mam 20 lat od dobrych 3 lat moja waga stoi w miejscu . Jest to ok. 74/75 kg przy 1,77 wzrostu. Zwracam się do was forumowiczów z [...]
Witajcie :-) Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wystartowaniem w zawodach StrongWoman, bo ponoć dosyć silna jestem ;-) Problem w tym, że kompletnie nie wiem jak się do tego przygotować. Na co dzień trenuję crossfit, ale niezbyt to się ma do konkurencji w SW czy SM. Stąd właśnie pytanie jak w temacie - jak przygotować się do takich zawodów?
siemka wszystkim, Mam takie pytanko_ kupielm tmc-olimpa Hmb treca gain biloca + super whey gainer 4000 - no i do tego metka, wiecie nie wiem czy to wszystko brac...? czy hmb po mecie i tmc ... prosze o rozplanowanie , rozpiske od kiedy zaczac sporzywac dany suplement...aby efekty byly maksymalne dzięki paxx. wiecie razem z meta...
Czesc będe w tym temacie pisał o cwiczeniach które nie wiem jak sie wykonuje a sa mi potrzebne do treningu. Cwiczenie 1 Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce ,???
[...] american muscule,NO-CRE-X3,XP,200-250gram L-glutaminy,glucetyl,250 mega caps olipmu bcaa,witaminy one a day.czy ktoś z forum mogłby to rozpisać?dieta jest,jako jej uzupełnienie białko izolat dymatize,wpc ostrowi,prolongatum,extra mass sports one.Pozdrawiam ps.waże 82kg,180cm wzrostu,140kg wycisk,reka 42cm nie wiem co podawac wiecej ;) celem [...]
Witam! Czy mógł by mi ktoś doradzić w sprawie planu treningowego? Ułożyłem sobie plan treningowy taki jaki by mi najbardziej odpowiadał i nie wiem czy takie połączenie będzie dobre żeby był odpowiedni czas regeneracji! Mój starz to ponad rok i celem jest masa! Poniedziałek = Klatka Wtorek = Plecy Środa = Wolne Czwartek = Biceps + Triceps Piątek [...]
Witam serdecznie. Jestem studentką mam 20 lat, 166 cm wzrostu, ważę 66 kg. Zaczynam chodzic na siłownię dwa razy w tygodniu. Chcałabym spalić tłuszcz, stracić zbędne kilogramy i wzmocnić mięsnie nie wiem jednak jakie ćwiczenia wykonywać b dopiero zaczynam. Najbardziej chodzi mi o uda brzuch i pośladki. Doradźcie jakis zestaw ćwiczeń, jak długo [...]
Witam, ok. 6 miesięcy nie interesowałem się tematem dopingu i nie wiem jak jest aktualnie z produktami poniższych firm: Meta: King labs Prop: Global Balkan King Labs Do innych nie mam dostępu, tzn. mam jeszcze możliwość mete z Naposimu i ruskiej, ale wiadomo, że to nie działa. Co do propka to Balkan niby ampułki i jakość powinna być dobra. [...]
Trenuje już póltora roku ,różnie to bywało raz robiłem treningi intensywne czyli mniejsze obciążenie ,więcej powtórzeń , krótsze przerwy a raz robiłem treningi na mase miesniową i koniec końców nie wiem który trening lepiej powiększa obwód Ramienia czy na mase czy intensywny.Za każda odpowiedź będę wdzięczny.
[...] on wycofany z produkcji już. Nie wiem czy tam dostane prawdziwą odpowiedź więc chciałem zapytać was. Czy to dobry kret? Czy to, że został wyfocany z produckji może oznaczać że ma coś niebezpiecznego w składzie? Jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Ew. jeżeli ktoś może polecić jakiegoś innego kreta w tej cenie byłbym bardzo wdzięczny... Pozdrawiam
Witam, mam pytanie dotyczące treningu, mam 20 lat, 185 cm i ważę 85 kg, chciałbym trochę schudnąć ale tez wyrzeźbić trochę mięśni. Ogólnie nie chce urosnąć, tylko lepiej wyglądać. Czy jakiś trening na rzeźbę pomógłby mi w tym? Jeszcze powiem że chce chodzić na basen dwa razy w tygodniu, stosować lekką dietę i ćwiczyć aeroby. Nie wiem czy napisałem [...]
Witam!mam w domku do dyspozycji tylko drążek,2 hantle(2x8kg),taborety i nic pozatym.I chodzi o to ze chciałbym zacząć ćwiczyc na siłe ,ale nie wiem czy z mim sprzetem sie da?A jak sie da to moja PROŚBA o ułożenie jakiegos treningu(pon.,środ.,piąt.). Mam 172-wzrostu,57kg-waga,ogólnie to jestem chudy, Moj staż-nie cwiczyłem jeszcze nic powaznego [...]
Witam! Mam pytanie związane z dawkowaniem odżywek, posiadam kreatyne mono vitalmaxa, białko sfd, gainer sfd oraz bcaa sfd. Kreatyne standardowo będę stosować dnt 5g po przebudzenie i 10g dt - 5g po przebudzeniu i 5g po treningu. Białko 30g po przebudzeniu oraz 30g przed snem a gainera po treningu 100g i być może drugie 100g jako uzupełnienie [...]
http://www.klubeuropa.pl/dokument/Terapiawit-b17.pdf http://chomikuj.pl/AntyRak/Richards+Brian+Hourigan+Frank+-+Nietoksyczne+metody+leczenia+nowotwor*c3*b3w+(1),987721209.doc http://amigdalina.com.pl/?p=930 Ktoś potwierdza bo znalazłem taki produkt na sklepie i nie wiem jak się odnieść do tego.Czy zapobiegawczo można też czy czekać aż trafi.
czesc, widze ze jest tu strasznie duzo postow, dlatego ciezko jest znalesc ten odpowiedni, mam takie pytanie kupilem sobie sztnage gryf10kg + obciazenie 30kg i laweczke http://www.allegro.pl/show_item.php?item=27995075 i nie wiem jak mam cwiczyc jakie cwiczenie ile dni w tygodniu itd. prosze odpowiedz bede bardzo wdzieczny oraz jaka odzywke kupic [...]
