SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Son mam pytano

    Temat
    ATLETA

    Czesc sonbaty mam takie pytanie bo jak widac mało na forum siedze bo matura, kobieta i brak czasu sprawia, ze mało jestem na czasie obecnie i mam pytanie czy masz jeszcze na składzie Therme Pro with mahung? I jakie nowe produkty wyszły? Bo bez kitu nie wiem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2121 Data: 2004-04-11 02:19:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan, meta + wino?

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich znawcow ;) jestem teraz na cyklonie z 22 amp enan nova e3d 3 tabs 10mg mety z axio. Teraz pytanie zastanawiam sie czy nie zapodac sobie winka, a jak juz to nie wiem w ktorym momencie i w tym wypadku prosze was o rade ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2008-12-01 16:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc! Wziolem 17 zastrzykow z testosteronu 1ml co trzy dni i przerwalem cykl bo mialo byc 30, zaczolem brac Clomid na odblok 2 tabletki przez pierwsze 5 dni a pozniej po jednej. I jeszcze je biore to teraz jestem na 7 pojedynczej, czuje sie strasznie, odczuwam ogromne wachania nastroju, straszna depresja i koszmary nocne do tego. To jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2013-09-12 00:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hodowla warzyw i owoców - jest sens?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej czy uważacie że hodowanie własnych warzyw i owoców jest warte zachodu, ekonomicznie to mało się chyba opłaca bo są one dość tanie w sklepach, ale przynajmniej nie są pryskane jakimś badziewiem. Sam chce kupić]namiot do uprawy roślin i zacząć, ale nie wiem ile to zajmuje czasu i czy warto to robić co myślicie? Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2021-08-20 11:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niedroga ławeczka dla nowicjusza

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Chciałbym kupić ławeczkę razem ze sztangą i obciążeniami do domu za około 400-500 zł. Nie orientuje się za bardzo w firmach i nie wiem który sprzęt jest dobry, a który nie. Byłbym zadowolony jeżeli ławeczka byłaby wielofunkcyjna, np z możliwością wykonywania rozpiętek, brzuszków, albo żeby posiadała prasę do nóg. Tak jak mówiłem jestem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2015-06-15 23:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu diety na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam na imię Marcin i właśnie zaczynam przygodę z siłownia. Dużo czytałem, że naistotniejszym punktem jest odpowiednią dieta ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać, dlatego znajduje się tutaj. Mam 20 lat od dobrych 3 lat moja waga stoi w miejscu . Jest to ok. 74/75 kg przy 1,77 wzrostu. Zwracam się do was forumowiczów z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2015-09-07 16:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • StrongWoman - jak się przygotować?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witajcie :-) Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad wystartowaniem w zawodach StrongWoman, bo ponoć dosyć silna jestem ;-) Problem w tym, że kompletnie nie wiem jak się do tego przygotować. Na co dzień trenuję crossfit, ale niezbyt to się ma do konkurencji w SW czy SM. Stąd właśnie pytanie jak w temacie - jak przygotować się do takich zawodów?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1985 Data: 2016-05-29 00:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • metka + suplementy

    Temat
    Doping

    siemka wszystkim, Mam takie pytanko_ kupielm tmc-olimpa Hmb treca gain biloca + super whey gainer 4000 - no i do tego metka, wiecie nie wiem czy to wszystko brac...? czy hmb po mecie i tmc ... prosze o rozplanowanie , rozpiske od kiedy zaczac sporzywac dany suplement...aby efekty byly maksymalne dzięki paxx. wiecie razem z meta...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 2006-05-09 14:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak sie wykonuje to cwiczenie???

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc będe w tym temacie pisał o cwiczeniach które nie wiem jak sie wykonuje a sa mi potrzebne do treningu. Cwiczenie 1 Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce ,???

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3469 Data: 2007-12-09 18:17:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+no-cre-x3+mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] american muscule,NO-CRE-X3,XP,200-250gram L-glutaminy,glucetyl,250 mega caps olipmu bcaa,witaminy one a day.czy ktoś z forum mogłby to rozpisać?dieta jest,jako jej uzupełnienie białko izolat dymatize,wpc ostrowi,prolongatum,extra mass sports one.Pozdrawiam ps.waże 82kg,180cm wzrostu,140kg wycisk,reka 42cm nie wiem co podawac wiecej ;) celem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2008-01-08 13:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Do Oceny, (Poprawki)!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Czy mógł by mi ktoś doradzić w sprawie planu treningowego? Ułożyłem sobie plan treningowy taki jaki by mi najbardziej odpowiadał i nie wiem czy takie połączenie będzie dobre żeby był odpowiedni czas regeneracji! Mój starz to ponad rok i celem jest masa! Poniedziałek = Klatka Wtorek = Plecy Środa = Wolne Czwartek = Biceps + Triceps Piątek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2008-03-13 17:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie. Jestem studentką mam 20 lat, 166 cm wzrostu, ważę 66 kg. Zaczynam chodzic na siłownię dwa razy w tygodniu. Chcałabym spalić tłuszcz, stracić zbędne kilogramy i wzmocnić mięsnie nie wiem jednak jakie ćwiczenia wykonywać b dopiero zaczynam. Najbardziej chodzi mi o uda brzuch i pośladki. Doradźcie jakis zestaw ćwiczeń, jak długo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2008-10-09 22:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, ok. 6 miesięcy nie interesowałem się tematem dopingu i nie wiem jak jest aktualnie z produktami poniższych firm: Meta: King labs Prop: Global Balkan King Labs Do innych nie mam dostępu, tzn. mam jeszcze możliwość mete z Naposimu i ruskiej, ale wiadomo, że to nie działa. Co do propka to Balkan niby ampułki i jakość powinna być dobra. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2011-06-05 12:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zwiększyć obwód bicepsa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Trenuje już póltora roku ,różnie to bywało raz robiłem treningi intensywne czyli mniejsze obciążenie ,więcej powtórzeń , krótsze przerwy a raz robiłem treningi na mase miesniową i koniec końców nie wiem który trening lepiej powiększa obwód Ramienia czy na mase czy intensywny.Za każda odpowiedź będę wdzięczny.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2011-08-25 21:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobre jabłko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] on wycofany z produkcji już. Nie wiem czy tam dostane prawdziwą odpowiedź więc chciałem zapytać was. Czy to dobry kret? Czy to, że został wyfocany z produckji może oznaczać że ma coś niebezpiecznego w składzie? Jak to wygląda na dzień dzisiejszy. Ew. jeżeli ktoś może polecić jakiegoś innego kreta w tej cenie byłbym bardzo wdzięczny... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2012-09-07 13:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia, basen

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam pytanie dotyczące treningu, mam 20 lat, 185 cm i ważę 85 kg, chciałbym trochę schudnąć ale tez wyrzeźbić trochę mięśni. Ogólnie nie chce urosnąć, tylko lepiej wyglądać. Czy jakiś trening na rzeźbę pomógłby mi w tym? Jeszcze powiem że chce chodzić na basen dwa razy w tygodniu, stosować lekką dietę i ćwiczyć aeroby. Nie wiem czy napisałem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2013-10-06 13:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłę z moim sprzętem?Da się?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!mam w domku do dyspozycji tylko drążek,2 hantle(2x8kg),taborety i nic pozatym.I chodzi o to ze chciałbym zacząć ćwiczyc na siłe ,ale nie wiem czy z mim sprzetem sie da?A jak sie da to moja PROŚBA o ułożenie jakiegos treningu(pon.,środ.,piąt.). Mam 172-wzrostu,57kg-waga,ogólnie to jestem chudy, Moj staż-nie cwiczyłem jeszcze nic powaznego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2005-05-28 13:07:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie związane z dawkowaniem odżywek, posiadam kreatyne mono vitalmaxa, białko sfd, gainer sfd oraz bcaa sfd. Kreatyne standardowo będę stosować dnt 5g po przebudzenie i 10g dt - 5g po przebudzeniu i 5g po treningu. Białko 30g po przebudzeniu oraz 30g przed snem a gainera po treningu 100g i być może drugie 100g jako uzupełnienie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-06-10 17:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.klubeuropa.pl/dokument/Terapiawit-b17.pdf http://chomikuj.pl/AntyRak/Richards+Brian+Hourigan+Frank+-+Nietoksyczne+metody+leczenia+nowotwor*c3*b3w+(1),987721209.doc http://amigdalina.com.pl/?p=930 Ktoś potwierdza bo znalazłem taki produkt na sklepie i nie wiem jak się odnieść do tego.Czy zapobiegawczo można też czy czekać aż trafi.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 2014-04-02 12:07:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening najlepszy?

    Temat
    Trening dla początkujących

    czesc, widze ze jest tu strasznie duzo postow, dlatego ciezko jest znalesc ten odpowiedni, mam takie pytanie kupilem sobie sztnage gryf10kg + obciazenie 30kg i laweczke http://www.allegro.pl/show_item.php?item=27995075 i nie wiem jak mam cwiczyc jakie cwiczenie ile dni w tygodniu itd. prosze odpowiedz bede bardzo wdzieczny oraz jaka odzywke kupic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1657 Data: 2004-07-27 23:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)